Qu'est-ce que la thérapie émotionnelle ?

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Les émotions sont des réactions normales et salutaires pour répondre aux situations du quotidien. Toutes les émotions sont importantes qu’elles soient agréables ou désagréables. Elles peuvent toutefois faire surface en lien avec les circonstances de vie en cours ou avec celles des expériences passées et peuvent être trop envahissantes, mal gérées ou bien enfouies. Dans la thérapie, la personne apprend à distinguer ce qu’elle ressent et pourquoi. La thérapie émotionnelle peut aider à comprendre la sagesse derrière les émotions, car elles nous disent ce à quoi nous attachons de l’importance. Elles expriment simplement un besoin non comblé.  Il est possible alors d’apprendre à reconnaître et vivre ses émotions, de les décoder et décider consciemment de la manière de répondre lorsque des émotions désagréables surgissent.

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