Qu'est-ce que le scénario de vie ?

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D’après Éric Berne, fondateur de L’Analyse Transactionnelle, un scénario de vie est un plan de vie élaboré dans l’enfance (entre 0 et 7 ans). De ses premières expériences de vie, de ses différentes expérimentations et de ce qu'il a perçu de la réaction de ses parents, de leur manière d'être, l'enfant se forge ainsi un certain nombre de croyances (qui deviennent des certitudes) sur lui-même, les autres et le monde.

Le scénario est stocké dans l’inconscient et s’active en cas de stress ou de résonance émotionnelle avec une situation stressante de l’enfance. Dans ces moments-là nous réagissons à la réalité d’ici et maintenant comme si elle correspondait au monde que nous percevions enfant. 

L'idée est alors de revisiter ses croyances limitantes qui, aujourd'hui, ne sont peut-être plus adaptées et d’adopter de nouvelles croyances plus en accord avec la réalité telle qu'elle est.

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